Както се казва, когато хората остареят, първо краката им остаряват. Когато хората остареят, краката и стъпалата им вече не са гъвкави и настроението им вече не е приповдигнато. Без значение дали някога е заемал важна длъжност или обикновените хора не са могли да избягат от кръщението на времето. Ние, младите, все пак не можем да избягаме от този ден. Всички остаряват!
Възрастните хора са свикнали с предишните си работни и жилищни кръгове през целия си живот, така че все още много им липсват сцените от миналото, когато остареят. Следователно безопасното пътуване е грижа за възрастните хора с ограничена подвижност. В интернет има популярна снимка, която показва възрастен мъж в инвалидна количка със завистливи очи и дете в количка с учудени очи, които се споглеждат. Гледайки се в прераждане, аз бях теб и ти накрая ще бъдеш аз!
В днешно време животът е по-добър, технологиите са се развили и има повече транспортни продукти, от които всеки да избира. Като инвалидни колички, електрически инвалидни колички, електрически скутери и др.
Хората, които често седят в инвалидни колички, могат да започнат с упражнението за горната част на тялото, като поддържат горната част на тялото изправена, поставят ръцете и предмишниците върху подлакътниците на инвалидната количка и правят упражнението за кръгове на врата, направете го два пъти; след това поставете ръцете естествено от двете страни на тялото и увийте раменете напред и назад. 5 пъти; отвлечете ръцете в права линия, с дланите изправени и дланите обърнати навън. Завъртете ръцете напред и назад съответно 5 пъти и след това повдигнете ръцете назад, за да направите 5 упражнения за разширяване на гърдите; приберете ръцете, хванете левия подлакътник с дясната ръка и използвайте лявата ръка, за да държите гърба на инвалидната количка, завъртете тялото си наляво и назад, доколкото е възможно, пребройте мълчаливо 5 пъти и след това се върнете обратно страна, като правите същото както преди. След като завършите движенията на горната част на тялото, направете кратка почивка и продължете да упражнявате долните крайници. Възрастните хора, които могат да движат долните си крайници, могат първо да правят прости ритащи движения, първо да ритат прасците, след това повдигат бедрата, след това изправят и повдигат краката, задръжте за две или три секунди и след това ги спуснете. Времето за упражнения може да се удължи след подобряване на физическата форма; можете също За да правите упражнение за въртене на педалите, трябва да увиснете краката си във въздуха и да извършите движението на въртене на педалите на велосипед. Възрастните хора, които имат затруднения с движението на долните си крайници, могат да упражняват, като променят центъра на тежестта, т.е. преместват центъра на тежестта на тялото върху възглавницата на стола за инвалидна количка, като я сменят на всеки 15 минути, което може ефективно да подобри нарушенията на кръвообращението причинени от локална компресия. Освен това можете също да потупвате и масажирате краката си с две ръце, за да ги подобрите
кръвоснабдяване и намаляване на страничните ефекти, причинени от честото сядане в инвалидна количка.
Напомняме, че всеки в инвалидна количка също трябва да спортува повече
Много хора смятат, че не е много удобно за хората с увреждания да се движат в инвалидни колички, тогава как могат да спортуват? Всъщност това е погрешно мнение. Само хората с увреждания ще поверят живота си на инвалидни колички. Ключът към горните методи се крие във волята и търпението на ползвателя на инвалидна количка. Докато работите усилено със силна воля и търпение, можете да намалите страничните ефекти наинвалидни колички.
Време на публикуване: 24 ноември 2023 г